中醫藥茶

過于春捂上火的中醫藥茶與食療

本文所屬類別:[藥茶文化]來源:潮汕日報 發布時間:2018-03-19 【字體:

春火秋燥,春季容易上火,盲目的捂容易也引發“春火”。

有了春火怎么辦?這五招就可以大大緩解!

清熱消痰吃青蘿卜

蘿卜有清熱消痰的作用,對于氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以,但是胡蘿卜不行,所以如果胃部不舒服,就可以選擇多吃些蘿卜進行調理。蘿卜可以生吃,有很好的通氣理順的效果,如果不太適應蘿卜的辛辣口感,也可以選擇用蘿卜做成湯,味道就會比較甘美了。

養胃消炎喝蕎麥粥

因飲食或作息不規律導致胃火上漲,可以說是每個季節都易發生的事,春季也不例外。而降胃火,喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應對之道。蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時,最好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。

平心靜氣泡杯花茶

玫瑰非常漂亮,不僅看起來賞心悅目,而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候,就可以泡幾片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。所以說,在春天的時候不妨準備一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,是一種很好的享受。而且,還可以時常買一些新鮮的玫瑰花,插在家里的花瓶中,也能夠幫助我們調節心情,改善心境。

胸悶腹脹多食山楂

山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題,山楂都可以很好地緩解。其實,如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多種多樣,可以買新鮮的山楂當水果吃,也可以把山楂曬干,切片,泡水喝,或者是做菜的時候放進去。

養肝下火吃草莓

早春第一果,首推當屬草莓,尤其是對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。

不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

(原文:早春上火五招可破 摘自《潮汕日報》)

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