中醫藥茶

熬夜損健康 中醫祛火茶

本文所屬類別:[藥茶養生]來源:古方中醫網 發布時間:2014-08-08 【字體:

熬夜會損害身體健康

熬夜會損害身體健康。首先,晚上11點以后,身體機能就應該慢慢處于睡眠當中,因為之后會有肝的排毒、膽的排毒,而凌晨2點還沒有正常休息,身體還處于較興奮狀態下的人,會容易透支身體,使身體免疫力低下,造成各種疾病侵入。其次,熬夜會有黑眼圈還會導致內分泌失調,一些毒素滋生,從而引起痘痘、暗瘡的產生,而由于休息不夠,這些產生的毒素從體內引發到臉上或者各個地方,并且很難消除。

最后,晚上睡得晚的人,更容易出現心煩、心燥、心悸等癥狀,而且經常晚睡會導致精神萎靡不振,做事沒有信心,情緒反復無常。一個晚上沒有睡好,一個月都難于補回,所以說晚上的睡眠是很重要的,建議每天晚上11點前要進入睡眠,有利于身心健康。

中醫提醒喝點清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來泡茶不單能滿足味蕾的享受,更起到養生保健的良效,值得推薦!

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